Niedziela Standardowo trening z rana . Trening 1.Wycisk sztangi skos dodatni 4 serie 2.Wycisk sztangi ława płaska 4 serie 3.Rozpietki hantlami skos dodatni 3 serie 4.Podciaganie na drażku 3 serie 5.Wiosło sztanga w lezeniu na ławce 4 serie 6.Narciarz 4 serie 7.Wznosy na boki hantlami 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - [...]
Piatek Po południowy trening , polowa treningu elegancka , potem znowu zamyslenie ..... Trening 1.Wiosło sztanga 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=zkgJJvBTTM4 2.Ściaganie wyciagu górnego do klatki wasko 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na łąwce 3 serie 4.Wycisk hantlami ława płaska 4 serie 5.Wycisk hantli skos dodatni 4 serie 6.Rozpietki [...]
Wtorek Kolejny trening za mna ,dzis poszły nogi . Wczoraj czułem na treningu delikatne osłabienie ale dziś to juz było mega , nie wiem dlaczego , moze ze cwicze po pierwszym posiłku albo po prostu musze wejsc na obroty. Po martwym musiłem skończyć trening bo padłbym jak mucha . Trening Nogi 1. Sq 4x10 2. Wyciskanie suwnica 5x12 3.Uginanie nog z [...]
nie mozna tego porównać to dwa inne produkty, napalm to przed treningówka jedynie przed siłownią, zawiera stymulanty, substancje dające pompę na treningu
[...] przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed treningowka 7. Nic 8 nic 9. Kreatynę biorę zawsze w dzień treningu a sobota i niedziela rano przed śniadaniem 10 diety nie mam ale staram się jeść co 2.5 godziny 5 [...]
dziękuje za odpowiedz, bo już sam się zastanawiałem czy odstawić wogole aminokwasy przed treningiem lub zrobić odstęp 30min. Wiec nie ma co kombinować tylko brać razem aminokwasy z przed treningówką.
Jak kupujesz suplement diety to sprawdź, co kupujesz. To jest typowa przed treningówka, stosujesz tylko przed wysiłkiem fizycznym. A że producent napisze, że możesz stosować rano to tylko taka zagrywka z ich strony, byś szybciej opróżnił puchę i skoczył po kolejną.
Sprawa 2 : Czemu właściwie kreatyna bedzie lepsza w moim przypadku niż przedtreningówka? przed treningówka bedzie działac bardziej doraznie, jezeli ma to byc cykl to kreta bedzie podstawa Sprawa 3: Jak już bym się zdecydował na kreatynę? To może jakis stak kreatynowy typu nitrobolon 2? moze byc stak ale wyjdzie malo ekonomicznie, z kreta solo [...]
1. bierz mono, efekt koncowy pewnie i tak bedzie taki sam wiec po co przeplacac, nastepnym razem ewentualnie kupisz tcm i porownasz, 2. co znaczy dla Ciebie mocna przed treningowka? to co wymieniłes da Ci pompe i nic wiecej... 3. za mlody na takie suple jestes, nie poczujesz ich dzialania... 4. ba rownie dobrze mozesz wziac od sfd jak ma byc [...]
po kupie xpanda i kolejne 4 tyg bede jadł xpanda. Xpand to kolejna przed treningówka. Czyli coś czego nie opłaca się jeśc w DNT czy brac po treningu. Naprawdę zarzuć zwykłe mono. Efekty bardzo zadawalające. A skoro masz kase kup białko + carbo DT: Shotgun przed treningiem Mono po treningu DNT: rano mono
1. MUTANT CREAKONG to Trzy rodzaje czystej kreatyny, Bez wypełniaczy, nie tylko dla bogaczy, Mało kosztuje, dobrze smakuje, oraz zastój powstrzymuje !!! 2. If you wanna be the best, you must have best supplements -> MUTANT CREAKONG 3. Najlepszy stack kreatynowy na rynku, MUTANT CREAKONG . 4. PRZED TRENINGÓWKA, masa, rzeźba czy kondycja dla [...]
trzeba robic przerwy, bo przed treningowka zacznie slabiej dzialac na ciebie, przyzwyczaisz sie do niej. jak jeszcze cos przeoczylem to wypunktuj, odpowiem z checia